Snarkning och sömnapné är vanliga sömnproblem som påverkar både hälsa och livskvalitet. En snarkskena kan vara lösningen för dig som lider av mild till måttlig sömnapné och vill få en lugnare natt. Petra Hammarström, tandläkare och klinikchef på Masthuggskliniken i Göteborg, berättar hur snarkskenan fungerar och för vem den passar.
Snarkskenan, även känd som en apnébettskena, hjälper till att hålla luftvägarna öppna genom att hålla underkäken i en framåtskjuten position. Detta förhindrar att tungan faller bakåt i svalget och blockerar luftstrupen – något som är en vanlig orsak till sömnapné.
– Sömnapné innebär korta andningsuppehåll när du sover, vilket leder till trötthet under dagen. Genom att använda en snarkskena kan vi minska dessa andningsuppehåll och därmed förbättra sömnkvaliteten, säger Petra Hammarström, tandläkare.
Snarkskenor är särskilt effektiva för mild till måttlig sömnapné och de kan även lindra snarkning. Om du misstänker att du har sömnapné är det viktigt att få en korrekt diagnos genom en sömnregistrering, betonar Petra.
Anpassad för varje individ
Oral Cares snarkskenor skräddarsys för att passa varje patient. Under det första besöket görs en grundlig undersökning för att säkerställa att tänder och käkleder kan hantera skenan. Därefter mäts den optimala framåtskjutningen av underkäken för att säkerställa fria luftvägar.
– Vi scannar både över- och underkäken med en kamera för att skapa en perfekt anpassad skena. Eftersom skenan tillverkas i två delar med viss rörlighet, kan patienten enkelt justera framåtskjutningen för att hitta den mest bekväma inställningen.
Efter några veckor får du din personligt anpassade snarkskena med flera inställningsmöjligheter. De flesta patienter vänjer sig vid skenan inom några veckor och kan justera läget vid behov för maximal komfort.
Skaffa en personlig snarkskena anpassad för dig
Fördelar och vad du ska tänka på
Förutom att vara ett relativt diskret alternativ är snarkskenan enkel att ta med sig på resa – till skillnad från CPAP-maskiner, som visserligen är effektiva men ofta upplevs som klumpiga. Det är dock viktigt att komma ihåg att en CPAP kan vara nödvändig vid svårare fall av sömnapné.
– En snarkskena är ett praktiskt alternativ för många, men det är alltid viktigt att konsultera en läkare för att välja rätt behandlingsmetod, avslutar Petra.
Om du upplever symtom på sömnapné, eller om du bara vill minska snarkningar, är det första steget att kontakta din vårdcentral. För dig som inte har dagtrötthet men vill snarka mindre kan en snarkskena även beställas utan remiss hos kliniker som Oral Care Masthuggskliniken.
Oral Care - Din tandvårdspartner
Välkommen till Oral Care, din pålitliga källa för toppmodern tandvård och ett strålande leende. Vi erbjuder omfattande och skräddarsydda tandvårdslösningar med fokus på din oral hälsa. Vårt erfarna team är dedikerat till att ge dig den bästa tandvårdsupplevelsen. Kontakta oss idag för att uppnå en strålande munhälsa!
